yoga~ヨガ~

ヨガブーム

ヨガってここ数年ずっとブームが続いているけど、私体硬いし…なんだか心配。
そう思っているあなた!
大丈夫です♩私もだいぶ体が硬い人間でしたが、ヨガを始めてから少しだけ柔らかくなりました。
体が柔らかい人がヨガをやるのではなくて、ヨガを続けているから体が柔らかくなるんですね。

ヨガブームってどうしてこんなに続いているんでしょうか?
一つにはヨガは自分自身で完結できるセルフケア方法だから、という特徴が原因だと思います。
ポーズを覚えていくと、ある程度は自分自身で行うことができるトレーニングのようなものなので、気軽に始めることができます。

ヨガと健康

「ヨガをやると健康になる」というざっくりとした情報は知っている方多いと思いますけれど、じゃあどんな風に健康になるのでしょうか?

ヨガはもともと、最終段階である「悟り~一体化や自己表現~」を目的としていて、その過程で呼吸法やポーズ、瞑想、哲学などの方法を用いていきます。
この過程にある呼吸法やポーズが心身を健康な状態に導いてくれるのです。
健康に役立つ呼吸法。心を落ち着かせ、冷静になる呼吸法。また、代謝が良くなり血流が良くなるポーズ。

まさに心身ともに健康な状態へと導いてくれる最高のツールですよね。

忙しくて体のメンテナンスの時間が取れない。
毎週同じ時間に通うなんてスケジュールが立てられない・・・
そんな現代の日本人にありがちな不規則なスケジュールを送っているあなたに、ぜひラーマのエステ&ヨガを受けていただきたいです。

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